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感觉现在工作最大的障碍就是记忆力,同时做几件事,放下其中一件一两天再拾起来时之前怎么做的就忘了,这太让人烦躁了!
事情多了可能就容易忘,第一,可以掌握一些记忆规律,如艾宾浩斯记忆曲线,及时复习。第二,善用笔记录。三,排除记忆干扰因素。比如心情影响等。还可以从营养和运动着手,提高精力和效率。四十岁人有四十岁人的优势。我是心理咨询师王希娟,希望能帮到你!
40岁,记忆力已经离我而去了
感觉现在工作最大的障碍就是记忆力,同时做几件事,放下其中一件一两天再拾起来时之前怎么做的就忘了,这太让人烦躁了!
事情多了可能就容易忘,第一,可以掌握一些记忆规律,如艾宾浩斯记忆曲线,及时复习。第二,善用笔记录。三,排除记忆干扰因素。比如心情影响等。还可以从营养和运动着手,提高精力和效率。四十岁人有四十岁人的优势。我是心理咨询师王希娟,希望能帮到你!