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每次考试前我都会很焦虑,害怕做不好,不管大小考。总是很害怕,怕考不好,接受不到那个成绩,也害怕假努力带来的后果。(我不知道假努力是怎样的)很怕就算很努力了最终还会考到很差的成绩。
你好,考前焦虑可以通过心理咨询来调节的,需要了解情况才能针对性帮到你。 我是心理咨询师彭老师,需要咨询帮助欢迎联系我。
考前焦虑怎么办?
每次考试前我都会很焦虑,害怕做不好,不管大小考。总是很害怕,怕考不好,接受不到那个成绩,也害怕假努力带来的后果。(我不知道假努力是怎样的)很怕就算很努力了最终还会考到很差的成绩。
你好,考前焦虑可以通过心理咨询来调节的,需要了解情况才能针对性帮到你。
我是心理咨询师彭老师,需要咨询帮助欢迎联系我。