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7/14晚九点四十九,压抑,呼吸不顺

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楠小楠  
郑长财的回答
郑长财心理咨询师

您好,我是壹点灵的心理咨询师,您这边进行下放松练习。先让自己的躯体达到放松状态,从来引导情绪上的释放。这种方法最简单,方便。一定不要和自己的情绪进行对抗。