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我是有重抑虽然现在很少自残但是心态不好，我不知道该怎么办，我的主要原因来自于家庭人际关系以及性格不太好。
您好，我是壹点灵的心理咨询师。看到您的情况感到很欣慰，因为您做到了控制自己的情绪。但是由于家庭、人际关系以及自身性格的原因，还是会经常的情绪低落。这些可以通过调节不合理信念以及退行重塑的方式，找到“源头”，运用情绪释放法以及冥想，正念的方式来修复。希望我的回复能够对您有所帮助。
我是有重抑虽然现在很少自残但是心态不好，...
我是有重抑虽然现在很少自残但是心态不好，我不知道该怎么办，我的主要原因来自于家庭人际关系以及性格不太好。
您好，我是壹点灵的心理咨询师。看到您的情况感到很欣慰，因为您做到了控制自己的情绪。但是由于家庭、人际关系以及自身性格的原因，还是会经常的情绪低落。这些可以通过调节不合理信念以及退行重塑的方式，找到“源头”，运用情绪释放法以及冥想，正念的方式来修复。希望我的回复能够对您有所帮助。