有时候不知道自己怎么了,大概就是太累太压... 有时候不知道自己怎么了,大概就是太累太压抑,没办法调整自己的负面情绪,就会突然难过,头一低眼泪就掉出来了,我形容不出来我有多难受,我只知道我现在很累,是那种看不见的精神上,身体事情压不垮的人,但情绪会。
有时候不知道自己怎么了,大概就是太累太压...
有时候不知道自己怎么了,大概就是太累太压抑,没办法调整自己的负面情绪,就会突然难过,头一低眼泪就掉出来了,我形容不出来我有多难受,我只知道我现在很累,是那种看不见的精神上,身体事情压不垮的人,但情绪会。
看到您说的情绪状况,确实让人心疼,但同时让我看到了您对自己的残忍,因为一直把情绪压抑不仅对个人身心产生伤害,有时候还会控制不住伤害了身边的人或者影响工作效率等等,建议要适当的去宣泄,但尽量建立在不影响他人的情况下进行就好了。
我们不管是咨询师还是其他职业者,每天都少不了跟压力接触,所以要安排一些事一个时段,给自己的情绪放假是很关键的~