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放松心情的方法
感觉自己一直紧绷着，始终不能放松，也没有什么特殊的事情，就是紧张情绪，这是怎么回事，有什么方法放松心情吗？
你好我是壹点灵的心理服务者王蕗然。
你感觉自己一直紧绷着，，也没什么事可仍然情绪紧张。这样确定很难受，让你的身体和心里都紧张。
你这样多久了？干什么事都这样紧张吗？
建议你先自己找一些喜欢的事做。例如运动、听音乐、散步…也可以用冥想的方式（网上都能找到音频、视频）。如果还是不行，那最好找一位咨询老师谈谈。
希望我的回答对你有帮助，如果有疑问可以私聊我。