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褪黑素也不管用了
您好，我是壹点灵平台的心理咨询师傅雪老师，很高兴能回答您的问题。 你的描述似乎是在说，你现在的睡眠出现了问题，这或许就让你感到有些懊恼和无助。 不知道你的年纪有多大了呢，是什么原因让你的出现了问题，持续了多长时间呢？除了褪黑素以外，你还试过什么方法来改善你的睡眠问题呢？ 排除生理因素外，睡眠的灯光，环境，舒适度，和情绪状态都是会影响睡眠的。如果想要改善睡眠，不妨试试找出关键因素，对症下药，或许会比褪黑素有效果哦！ 感谢您的信任，希望我的回答能对您有帮助！如有需要，欢迎私信！
褪黑素也不管用了
褪黑素也不管用了
您好，我是壹点灵平台的心理咨询师傅雪老师，很高兴能回答您的问题。
你的描述似乎是在说，你现在的睡眠出现了问题，这或许就让你感到有些懊恼和无助。
不知道你的年纪有多大了呢，是什么原因让你的出现了问题，持续了多长时间呢？除了褪黑素以外，你还试过什么方法来改善你的睡眠问题呢？
排除生理因素外，睡眠的灯光，环境，舒适度，和情绪状态都是会影响睡眠的。如果想要改善睡眠，不妨试试找出关键因素，对症下药，或许会比褪黑素有效果哦！
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