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自我否定是抑郁的开始吗？
我总是否定自己，感觉自己干啥啥不行，这种行为是抑郁的开始吗？
你好，我是心理咨询师黄倩。如果你经常否定自己，就容易引发一些情绪，比如失望，沮丧，无力，莫名的不开心，当这些情绪积累得比较多了，人就会呈现精神状态低落甚至抑郁的状态。但是抑郁状态和抑郁症是不一样的。所以要多关注自己的情绪，调整自己的心态，如果有困惑，可以私聊我。