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如何走出厌学心理？
今天初一了，最近特别厌学，已经维持了5个月多了…父母一直觉得是压力大，可是不管怎么休息，放松，一谈到学习就特别烦躁，注意力也不集中，以前成绩都挺好的，现在直线下降，爸妈也因为这件事经常吵架，我现在不知道该怎么办，学也学不进去，晚上总是失眠睡不着，上课时也经常走神…我要怎么做？
您好！我是壹点灵的心理服务者胡秀萍。
看到您的留言可以感受到我们在学习上遇到了一些挫折，不满意自己现在的学习状态，因为学业不再像以前那样优秀，我们着急学不好睡觉都不安稳，父母也为此也争吵不休，好像我们的学习成绩将会成为一个大难临头的事情了。
这样的焦虑多少是来自我们的家庭和我们自己一些极端想法，其实我们现在可能先要放缓自己在学习上的要求，因为目前可以看到失眠烦躁已经很严重地影响到我们的身心健康，如果长期失眠是需要去医院检查进行医学干预的。其次我们不接受自己学业的成绩，会担心害怕什么了？课堂上什么时候我们就开始听不进去了，是内容不懂还是想到什么就走神了？最后我们的学业当中有哪些学得还好的地方，自己有制定合适自己的学习计划吗？每天为自己学到的知识点赞，哪怕是听了五分钟的课程做对一道题，要清楚在厌学的状态下坚持每天做一点点都是不容易的，也都是值得表扬鼓励的。