拖延症带来的强迫思维怎么办？

我从小就有拖延症，大概是初中的时候，开始变得一切事情能拖就拖，作业什么的完全是老师不催我不写，考试的时候是就算快打铃，也要磨蹭一会，现在已经二十出头了，拖延症久了仿佛有了强迫思维，有些事情已经是强迫我去拖延，我有时候并不想拖延，但是脑海中会有一个人告诉我，再慢一点，再慢一点，我该怎么办啊？

楠三四 2022年04月12日 20:58 IP属地: 浙江

崔锐的回答

崔锐心理咨询师 IP属地: 未知 2022年04月12日 21:55

你好，我是壹点灵心理服务者崔锐。

从您的描述中，我能感觉到你很希望按照自己的计划做事，但是脑海中总是出现一种想法让你慢一点，你觉得这个思维阻碍你前行的路，无法达成自己的目标，这让你很纠结，很痛苦。你提到初中交作业和考试交卷的事情，虽然可能没有按自己的计划提前完成，但是在老师的催促下还是完成了作业和交卷，或许你可能缺乏一些动力或者推动力让你前行，你可以去试着寻找你做事的目的和动力，当你有了明确的目标，你就会更主动些。

感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。

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