怎么消除自己的不安全感？

有这样一种说法是，安全感缺乏的是因为，大脑前额叶变大的缘故，变大是不是因为，储存的信息回路是关于危害自己的信息，据说大脑前额叶一但变大就无法变小，自己从小到大的生存环境一直充斥着暴力，大脑前额叶储存了很多关于危险信号的信息，小时候母亲一讨厌我就是对我后脑勺一巴掌，于是到现在我对待他人的讨厌的表情就异常恐惧，建立在讨厌基础上的信息也会产生不安全感，比如我认为与他人意见不一致就会让人讨厌于是就会遭殃，现实不是如此，可是身体会自动化的反应，好像是自己的行为是不由自己的主观意识去控制的，对同一个事物的投射也是具有危险性质的，最近通过回想儿时发现，冬天下雪了有的人下意识的想法是，下雪了可以堆雪人了，而我的想法是，父母闲下来了，没好日子过来，于是不安全感就来了，人和人感知世界的方式不一样，如果生存在远古时期或许有利于自己的生存，但是现代社会好像不太行，有没有一种方法去重塑这些回路。