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一直对另一半愧疚，几年前做了错事
该怎么办，困扰好几年了
您好，我是1.0的心理服务者杨珠文，很高兴能够为您提供解答服务。
看了您的描述，从你这短短的几个文字的表达来看，让我感觉到您是一个对自我要求特别高的人，您也很自律，因为前几年的无心过错，给你的内心造成了很大的困扰，你一直在忏悔、自责，你甚至有一点讨厌自己，我不应该做那件错事，我怎么就会做这样的事情呢？我怎么能伤害我的伴侣呢，你每天在这样的自责当中度日，一定非常的辛苦吧。
根据弗洛伊德的精神动力学分析人的人格结构由本我、自我、超我三部分组成，这三部分相互作用就会形成我们的心理防御机制，如果心理防御过当就会引起我们的认知歪曲
什么是心理防御机制：自我防卫功能，超越自我和原来的我之间，原来的我和现实之间，总是有矛盾和冲突，这时人会感到痛苦和不安，在不知不觉中，可以用某种方法调整冲突双方的关系，缓和不安，消除痛苦
根据您目前的这种情况，似乎是您的超我力量比较强大，在影响着你的思维，超我过于强大可以看到其生活中普遍存在着“应该”或“不应该”的念头，以及遵守规矩，规范，不知道我是否理解到了您的心境。
接下来我们可以思考一下
当初你做那件错事的时候，是在怎样的背景之下？
这一件能够困扰你几年的错事情，您认为您的伴侣是一直蒙在鼓里的，您对此深信不疑，对吗？
现在如果您把这件事情跟您的伴侣坦白，意味着什么？您觉得最坏的结果会是什么？
建议您找一个合适的机会跟你的伴侣做一次深度的交流，把你内心最真实的感受传达给对方
在亲密关系当中，如果你向你的伴侣坦露自己受伤脆弱的感受，坦承你需要他（她）的理解或关注，绝不代表是你的弱小和无能，也绝不意味着是婚姻的失败，相反真正的亲密关系其意义正在于相互依恋，夫妻之间亲密关系的维护正是在于彼此的分享，欣赏，包容和互助，真诚的希望你能够放下心中的包袱，轻松的开始您的下一段人生旅程。
希望我的解答能够帮助到您，如有疑问欢迎私信联系。