焦虑，抑郁

为什么情绪总是不稳定，大多数时候很焦虑，控制不住的焦虑，害怕，担心，恐惧，怎么才能舒缓？人际关系也很紧张，社恐，和同事相处处于紧张，压抑的情绪，莫名的烦躁发怒。