释怀需要多久时间

一年，两年真的不知道

统筹兼顾的如柏 2022年09月06日 17:51 IP属地: 四川

陈瑶的回答

陈瑶心理咨询师 IP属地: 天津 2022年09月06日 19:49

也有方法可以帮助你放下，释怀，比如，跟过去好好重逢，好好说说过去的故事，先拿起来，感恩过去，回忆过去，重视过去，才能轻松放下。过去不是敌人，过去，是朋友。

欢迎预约我的咨询，给你支持。

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陈瑶

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擅长领域：【婚姻情感】失恋情绪缓解，婚姻冲突，情感冷漠，恋人出轨，分手修复，沟通障碍，家庭暴力，异地恋，暗恋【孩子教育】孩子叛逆、爱发脾气、有攻击行为、缺乏安全感、在学校被欺负、不会与同学相处、缺少主动性、不积极争取、害怕失败，挫折抵抗力弱等【个人成长】工作压力大，经济压力大，焦虑不安，失眠，不擅长表达、内向、敏感、脆弱，爱发脾气，没有朋友，在意他人的看法，缺乏安全感，对未来迷茫等。