丧失恋爱能力？

我不知道自己怎么搞的，理解30岁没结婚没恋爱在这小城里父母压力有多大，自己也期待渴望恋爱，成家，心里也没什么放不下的人，但就是对相亲对象不讨厌不喜欢，见了一面就完成任务一样，很烦躁，我觉得可能自己一人太久，失去了付出的能力？开始养一条小狗，但是感觉没什么起色，我开始对恋爱不抱有期待了，在考虑要不随便父母觉得可以就嫁了吧，但想想又觉得那样的家很绝望！我想像朋友一样能享受爱情，爱别人，有组成家庭的欲望，有承担另一个人的勇气，有什么方法吗？