9岁时母亲过世，父亲又娶妻生子，长大后人...

今年29岁，9岁时，母亲过世，父亲又娶妻生子，对我不好，外婆把我接走抚养，一直到结婚。我跟父亲一年就来往一次，过节回去，他也除了用语言讽刺和挖苦和贬低我，没有给过我笑脸和关心和鼓励，在我最无助的时候他也拒绝对我帮助，但他对他的儿子却捧到天上。从小自卑，容易猜疑，没有安全感，长大了人际关系也有点紧张，不能和人深交。朋友没几个。总觉得别人不值得相信。以至于现在我大学毕业了，工作和结婚后，问题不断。特别是结婚后，婆媳关系很僵，以至于我看见婆婆就讨厌，为此和丈夫几乎要离婚。怎么办老师

欣欣 2022年10月09日 17:51 IP属地: 浙江

林静仪的回答

林静仪心理咨询师 IP属地: 广东 2022年10月09日 21:57

你好！我是壹点灵心理服务者林静仪，很高兴有机会为你解答。

看完你的文字描述，你由于在小时父亲对你没有足够的关心和鼓励，造成了自己从小自卑，容易猜疑，没有安全感，以至于长大了人际关系方面不能与人深交，在结婚后对于婆媳关系不能很好的处理，影响到夫妻之间的关系。
能感受到你内心此刻对于人际关系的无力感，抱抱你，希望能缓解下你的心情。

从文字上能感觉到你的独立与坚强，你在这样的环境下也能考上大学，并顺利大学毕业与工作，你真的做的很棒！
但同时也看到你对父亲存在着一个很大的心结，以至于影响到你的工作与婚姻了。

我请你可以尝试回顾你走过来的路程看看，回顾下这么多年，你在外婆的抚养下，靠自己的力量完成了这么多的事，真的是不简单的，说明你是一个非常有力量的人。
你要看到自己身上的力量，从而对自我进行一个充分的肯定。可以尝试着给自己说“没有什么事我解决不了的”让自己慢慢转变思维，逐渐提升信心，减少这种自卑感。

你写到“总觉得别人不值得相信”这应该是源自于你父亲从少对你没有一个很好的照顾造成的。
你现在长大了，有着一个很好的识别与理解能力，可以慢慢尝试着去改变这个观念，可以对别人是否真心对自己进行一个识别与验证，逐渐尝试着建立这种信任感。

对于婆媳关系的处理，你可以尝试着问问自己“为什么一看见婆婆就讨厌了？”尝试着进行一个内观自我觉察，看看能否找到原因呢？
但我想给你说，无论是否找到原因，如果因为这个事影响到你与丈夫的关系，那是不是要转变下自己的观点，转变另一个角度去看婆婆呢？

你可以尝试着去发现婆婆好的一面，当你试着看到她的另一面时，你内心的感受将会发生变化，会体验到不一样的感受，那么你的情绪会变得平和。我邀请你尝试下看看。
当我们发现客观事物不能改变时，为了让自己的情绪不那么糟糕，唯一可以做的就是尝试着转变自己的观点，尝试着从不同的角度出发去思考，你将会发现有不一样的心情的。

希望我的回答能给你一点帮助，祝福你！