我们如何接受

我们如何接受自己的容貌不众，身高不高等等不足呢？尤其在面对容貌，身高比我们优越的人面前，不自卑呢？

不断提升 2022年10月11日 10:08 IP属地: 重庆

林静仪的回答

林静仪心理咨询师 IP属地: 广东 2022年10月11日 12:26

你好！我是壹点灵心理服务者林静仪，很高兴有机会为你解答。

看完你的文字表达，对于你提出的问题“我们如何接受自己的容貌不众，身高不高等不足，尤其是面对容貌，身高比我们优越的人面前，做到不自卑？”我在想这个自感不如人这个感觉应该是很多人都会有的。

但如果超出了一个度，演变为自卑不能肯定自己身上的优势，变得自信不足，那这时我们要进行内观觉察自已的思维进行一个干预调整，或许你可以从以下的措施来试试

1.给予自我意识的调整
当意识到自己产生了这种自卑感时，可以尝试给自己进行一个观念的转变，多回顾下自己的高光时刻，在脑海里回想当时自己在这高光时刻的那一刻愉悦的感受，然后给自己暗示“我挺棒的”，那么这种自卑感会有缓解下来。

2.尝试着学会发掘自己的优秀的一面
每个人都有自己优秀的一面，也有自己不足的一面，这时，我们要尝试着学会肯定自己的优秀的一面，同时，对自己不足的一面要尝试着学会去接受，从脑海里要有一个意识“没有人是完美无缺的”。
像你写到“自己容貌不众，身高不高”这里，可否尝试着发掘下自己优秀的一面呢？比如，自己有着良好的沟通表达能力，有着一个幽默风趣的灵魂，有着非常好的性格特征等等，多点看到自己的优势，给予自我一个充分的肯定，从而提升自信。

3.多收集朋友好的评价
当我们对自己有了一个对自我的肯定后，如果身边的好朋友给予了自己的一个积极的评价，会让自我的肯定感会更加的充足，内心会有一种非常愉悦的感觉效果，所以不妨多尝试与正能量的好朋友沟通交流，多收集他们对你的积极反馈评价，让自己的自信更充足。（这个建议是建立在你也认可他们的评价上而给出的）

希望我的回答给你一点帮助，祝福你！