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我是不是抑郁症?

1我想很多,甚至未来发生的事,我知道现在想都是没用的,但是总会因为现在的事而联想到未来的事
2我每天心情都提不上来,要么平淡,要么痛苦,让我快乐的事很少,最多也不会延长多久
3我有话说不出口,不是我是哑巴,是我不知道该怎么说?例如宿舍里我打扫了卫生,但是我不知道该怎么跟她们说,我不知道怎么打破他们的聊天,我也感觉像是在邀功,最后让她们误以为我是一个不打扫卫生的人
4 在发生一件事情,我会站在参与到这件事情上所有人的角度去想问题,最后搞得自己在这件事情上没有任何的好处,我想改变这样,但是总会想起那句多站在别人的角度思考,我很左右为难
5我已经给大家营造了,我是一个有礼貌,听话开朗的女孩,因为我就是那个把最好一面留给大家,痛苦自己忍着
6曾经我做过手术性格大变,整个人没有活力,看着楼梯或窗台,有想往下跳的冲动(但自己的理智拉住了我,是因为我会想到我走了父母会没人照顾和现在是手术后我应该是在手术前跳毕竟这场手术花了很多钱)
7 在一件事上,我会想很多,从而我觉得所有人都讨厌我,大学有一个小组,老师分配下来的任务组长也没有说分配给谁去做,我毕竟在这个组,我认为我有义务去管这件事情 我会去做,但是做完了我又不敢把我完成了这项任务截图发在我们小组群里,我觉得他们也会认为我是在邀功,从而讨厌我

刘若莹  
刘艳的回答
刘艳心理咨询师

您好,我是壹点零平台的心理倾听师刘艳,很高兴为您服务。
从您的描述中我能感觉到您的担忧沮丧痛苦的内心,您总是为别人考虑很多也做了很多,但是忽视了自己,甚至最后会伤害到自己。
我感到您有一些负面信念,您明明是个暖心的姑娘,但却给自己贴上了会让人讨厌标签,多思多虑,主观猜测别人对您的看法,并且基本都是负面的,这是读心术,您在选择性的关注负面信息,但是小姑娘,这些都是你的主观想法,它是否是事实需要证据验证,你的这些负性信念一定有来源,一般和您的童年时期的重要他人相关,但是认知是可以逐渐调整的,认知转变了行为也会跟着改变,看到你这样多思多虑小心翼翼的样子,我真的觉得很心疼,字里行间我都能感觉到你是个努力的暖心的好姑娘,多关注自己的内心,多爱自己,悦纳自己,你本人才是保护你自己的天使~
希望对您有所帮助,如有需要也可以找我倾诉,祝福您!