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办了复学,担心融不进去

去年因为抑郁休学了一年,今年复学,最近刚刚办完复学手续。还没有和新同学见过面。今天晚上第一次参加班会。有点紧张。因为她们一起已经相处了将近一个月了,军训什么的已经很熟了。而我完全没有参与过任何事,除了班导谁都没见过。现在有点担心,有点小焦虑。感觉就像突然闯入了一个阵营一样,有点慌张,有点无助。再加上别人和我说开了学他们会不会议论你什么的。搞得我现在有点没底。我现在要怎么快速调节一下呢?内心现在有点矛盾。又想把各种都往好处想,同学很欢迎我,很友好,我们和睦相处。可是不知道是因为抑郁还是什么,又有点可能不太自信,担心会不会很尴尬,会不会面对不友好,会不会又异样的目光。好难受π_π

囡囡囡  
连根莉的回答
连根莉心理咨询师

进入一个已经成了“一体”的集体,总是会有自己能不能进入成为其中一份子的担心,那个一份子,不只是看起来一体,而是心里感觉一体,感受到大家的接纳,环境的适应,课业的同步,所以,这一次从零到一,你觉得自己可以做点什么让自己可以有0.1的融入,逐步迈向1呢?