生完小孩3个多月，宝宝抵抗力差不是很好带...

生完小孩3个多月，宝宝抵抗力差不是很好带，疫情解封后，突然觉得带小孩哪里都问题，买衣服，换尿不湿，小孩哭闹等都应付不过来，不能照顾好他，不晓得怎样做没有头绪，感觉跟宝宝相关的事情都繁琐。应该怎样才能调节到之前的状态。