初三，拖延症严重，情绪经常低落，狂躁易怒... 我的自控力很差，很爱拖延，第二天要上学的时候也容易玩手机到凌晨三四点，疫情网课几乎没有好好听过课，父母挺为我着急的，但我自己怎么都没有危机感，从来没有想过改变现状。最近一直待在房间，除了吃饭几乎不出去，不想和家人说话，也时常不想和朋友说话，就算有朋友聊天也很孤独。 情绪经常低落，变得比较爱哭，非常容易狂躁，会因为一点点噪音神经过敏，生气时很想砸东西、打人甚至杀人，会自虐但是程度应该不深。感觉很痛恨自己的亲人（虽然我知道这是不对的），听到父亲说话会很烦躁（从小和他关系就不好，而且他之前出轨过所以有点记恨他），也不时会有想伤害他们的冲动，总感觉他们对我保护太过了，不让我做同龄人都能做的事（之前和同学在外面玩要求我带儿童电话手表定位，时不时发消息确认我的情况，因为我比约定回家时间晚了几分钟发了很大火甚至说以后不让我单独出门，去学校拿东西都要骑车送我）知道他们是出于好意但是感觉这样限制了我的自由而且真的很丢脸。 我觉得自己这样下去人生就毁了，现在状态差到记忆里下降了非常多，前一秒在做什么后一秒就忘了，情绪问题和拖延让我几乎没法学习，作业来不及写就抄，质量也被老师批评很差。我是怎么了？我该怎么办
初三，拖延症严重，情绪经常低落，狂躁易怒...
我的自控力很差，很爱拖延，第二天要上学的时候也容易玩手机到凌晨三四点，疫情网课几乎没有好好听过课，父母挺为我着急的，但我自己怎么都没有危机感，从来没有想过改变现状。最近一直待在房间，除了吃饭几乎不出去，不想和家人说话，也时常不想和朋友说话，就算有朋友聊天也很孤独。
情绪经常低落，变得比较爱哭，非常容易狂躁，会因为一点点噪音神经过敏，生气时很想砸东西、打人甚至杀人，会自虐但是程度应该不深。感觉很痛恨自己的亲人（虽然我知道这是不对的），听到父亲说话会很烦躁（从小和他关系就不好，而且他之前出轨过所以有点记恨他），也不时会有想伤害他们的冲动，总感觉他们对我保护太过了，不让我做同龄人都能做的事（之前和同学在外面玩要求我带儿童电话手表定位，时不时发消息确认我的情况，因为我比约定回家时间晚了几分钟发了很大火甚至说以后不让我单独出门，去学校拿东西都要骑车送我）知道他们是出于好意但是感觉这样限制了我的自由而且真的很丢脸。
我觉得自己这样下去人生就毁了，现在状态差到记忆里下降了非常多，前一秒在做什么后一秒就忘了，情绪问题和拖延让我几乎没法学习，作业来不及写就抄，质量也被老师批评很差。我是怎么了？我该怎么办
亲爱的，从你的描述上来看，你已经有了躁狂和抑郁的征兆，这需要引起你足够的重视，但这并不是你的问题，你的症状来源于父母对你过度的控制，我们的父母常常打着为你好的旗号来行着控制我们的事情，来抑制我们的自我发展，你恨他们是正常的，这并没有错，父母和孩子的爱常常是爱恨交织的，只是我们需要正确的表达出这些情绪和情感，对你的症状是有帮助的。