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社恐影响社交了怎么办？
最近在纠结自己的走路姿势，一个人走，或者身后有人，就感觉很不自在，走路都走不好了，我知道是自己太关注自身感受了，但是不知道怎么办，还有一桌人一起吃饭，也很不自在，老觉得自己会做不好，会出丑，性格太内秀了，怎么办啊
我似乎看到，您给自己的评价多，精神内耗也多，也很在意他人对你的看法及评价。性格不分好坏，也要看到自己的优势。