我该怎么调整心态 怎么走出来

分手半年了 偶尔会胡思乱想 有时候会盼望再次联系 翻看她的朋友圈 想看到她的动态（我知道已经结束了 所以我不想主动找她 打扰人家） 又很害怕突然有一天看的她领证结婚的消息 我好像还没走出来 我该怎么面对 怎么调整心态