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这几天的计划 因为老思考一些负面事而完不...

起因于一个接触了一个负情绪,靠近就没精神的人,对方干了些,意图让别人精神内耗的事。

乔装打扮的昂冰  
邱宇畅的回答
邱宇畅心理咨询师

这种情况下,我们需要重新审视那个负面情绪的来源。这个人或许有自己的问题和压力,而他们负面情绪的表现只是他们自己的处理方式。我们也不需要责备这个人,而是应该采取一些实际的步骤来保护自己和自己的计划。你可以试着和这个人沟通,发现他们的问题并帮助他们寻求解决办法。同样的,你也可以试着让自己更加专注于自己的计划,并进行一些个人提升和管控情绪的练习。最终,我们需要意识到情绪是自己的一部分,并要学会在处置和应对情绪时采取更加积极和有效的方法。