18岁女生，感觉情绪非常压抑，请问怎么去...

在家里，我总是努力保持一种非常温和快乐的样子，和父母交流也努力保持永远心平气和低声细语，因为我只要语气一有一点点烦躁，或者表现的不愿说话，我父母就会非常生气，我妈会说我非常傲慢，会大声骂我怒吼，每次我都会非常难过压抑，不知道该怎么办，有想过自杀。

每次我妈骂我之后，我脑海里都会控制不住的浮现她小时候打骂我的场景，特别是想起她把我踢倒在地上，然后一脚一脚踢我肚子，还有她把拖鞋丢我脸上，我嘴唇被砸破一个洞，流了很多血，还有被扇耳光之后鼻子流了一手的血。每次一想到这些，我都会控制不住的流眼泪，感觉浑身都好冷。我真的不知道该怎么办，

每次我一看到我妈脸色不好，都会非常害怕，心里会非常闷，有时候虽然我妈因为一件小事骂我，但我只要一听见那种怒吼的声音就会控制不住眼泪，就会非常压抑
我觉得我并不是像他们说的一样脾气变得好了，而是我实在是怕我妈因为我语气什么的不好骂我，用她充满怒气的声音吼我，怕她用冷漠的眼神看我

我不知道有什么办法可以解决这些，也害怕找熟悉的人倾诉，希望可以得到大家的建议