不想看但还是看了的视频

今日日记
今天周五，工作量相对少一点，忙里偷闲的机会也多一些，就在手机里刷视频，看到一些关于道德绑架的动画以及老人家在社会中倚老卖老的视频，就忍不住点了进去看，有时候很奇怪，明明这些视频之前看过而且是属于带来负面影响的视频，但还是不自觉的去点开来看，而且有时候视频APP好像会预判到自己接下来想看的内容一样，总之一句话概括，有些视频，是自己不想看却又不自觉点开看

元帅 2023年07月21日 20:55 IP属地: 广东

刘博文的回答

刘博文心理咨询师 IP属地: 北京 2023年07月22日 10:17

你好，有幸为你解答。

我非常理解，你知道自己不应该也并不想看负面的视频，但就是忍不住看，你有些懊悔对吗？你可以思考一下，这些负面视频，会让你产生怎样的情绪呢？这些情绪是否让你联想到生活里自己经历的事情？

负面的视频经常会让我们的情绪产生波动，这是一种复杂的体验，能够帮助我们在平淡的生活里感觉到刺激，激发我们内心的体验感。所以对于一些有冲突的题材感兴趣也是正常现象，你不需要太过于自责。当然情绪的激发我们也是可以自己把控的，引导自己多看美好的事物，激发我们积极而有创造力的想法，能够有效减少内耗。

希望能够帮助到你～

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