妈妈不认可我还无法沟通，内向的我该怎么办...

.我想跟·我妈沟通，可是我根本就不想跟我沟通，而且我的社交恐惧症已经到中期了，我平时在家说话声很大，一跟外人说话就很小，至之所以不敢离家出去闯荡，就是怕没有没有住的地方，我妈 总是使说话不算话.还总说为我好，无论我做在好，我妈总是在挑我毛病