学习状态不稳定怎么办 就是我学习时焦虑到一定程度就学不下去,但这种状态休息一下就能缓解并且接下来效率还不错,但总是不能持续很长时间,就会完全不在状态,也不会焦虑了,但学习时效率很低,学的内容浮于表面,不会思考。 我觉得好的状态应该是有压力的,这才是正常的,但我现在完全进入不了状态。 感觉和之前隔着一道壁垒,是和潜意识的不愿接受压力的感觉。 这种情况出现过很多次,想问下这是个什么心理?谢谢!
学习状态不稳定怎么办
就是我学习时焦虑到一定程度就学不下去,但这种状态休息一下就能缓解并且接下来效率还不错,但总是不能持续很长时间,就会完全不在状态,也不会焦虑了,但学习时效率很低,学的内容浮于表面,不会思考。
我觉得好的状态应该是有压力的,这才是正常的,但我现在完全进入不了状态。
感觉和之前隔着一道壁垒,是和潜意识的不愿接受压力的感觉。
这种情况出现过很多次,想问下这是个什么心理?谢谢!
亲爱的,看到你说的学校状态的问题,似乎苦恼和焦虑都是来源于此。
首先,你对自己这样的状态是不认可的,在询问是什么心理问题的时候,是否也开始怀疑自己是哪里出了问题,其实,你的这些心理活动都是没有问题的。
其次,我认为你说的这种学习状态不仅仅是自己心理的问题,这只是一种学习状态,除非你生活中其他的事件也是一样。
我觉得,你这样的状态包括了时间管理的、能量管理、专注力、目标感、驱动性等各个方面的因素。
你可以在时间计划和生物钟方面在进行一下思考。