如何消除内心的恐惧

您好，我是心理咨询师田老师，很有缘分在这里看到您的留言。
您小时候经常看到父母吵架打架，对您的内心产生了很大的影响，这种恐惧感在您的内心中消之不去。对于那时候那么小的你，经历这种事情，换做任何孩子都会感到害怕，这么多年真的难为你了！看样子恐惧感也很跟随了您很多年。

虽然这件事情可能过去了，但内心的恐惧缺依然在心中，你真的很不容易！这种恐惧的感觉一般是什么时间来呢？当它出现的时候一般会发生什么事情呢？一般发生什么事情它没有出现呢？

在您小的时候，当父母吵架甚者打架时，“恐惧感”可能像一个网一样和您在一起，保护着你，现在你长大了，可以告诉它“这些它这么多年对你保护和陪伴，现在自己长大了，有很多方式保护自己，它可以放心了，如果需要的话，自己还会在召唤它”。

我们内心的情绪喜怒哀惧是每个人从出生就具备保护机体的一种反应，它不会消失和完全消除，但可以通过放松调节，如果它有时失去控制出来影响了现在的生活，建议您可以通过专业的咨询调节，帮助您恢复到正常健康的状态。

希望我的回答会对您有帮助，如果您需要专业帮助时，我愿意用我的技术帮助您，感谢您对平台的信任。