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因为失恋胸口发闷,心绞着痛,怎么能够缓解...

温暖的悟琼  
李佑群的回答
李佑群心理咨询师

情感上受伤,引起生理上的症状:你胸口发闷,心痛,同时承受着精神和身体上的双重痛苦。

你心里一定压抑着很多很多五味杂陈的情绪,说出来,也许会轻松一点。

你的身体也因为痛苦而持续紧张着,导致胸口闷,心痛,如果能用放松的方法缓解身体的紧张,你也会轻松很多。

如果需要,我愿意陪伴、倾听你,教你运用放松的方法缓解身心的焦虑和痛苦,陪着你走出失恋的阴霾。