高三非常焦虑疲惫 曾经有焦虑症,现在在高三压力大,最近感觉越来越难以缓解心里不舒服的感觉,总是感觉非常累,尝试了运动,深呼吸,还是有焦虑的心情,老是一下好一下,一下又开始焦虑,不停反复,想要一些缓解的有用的放松方法,能够慢慢让心情放松下来,慢慢缓解。
高三非常焦虑疲惫
曾经有焦虑症,现在在高三压力大,最近感觉越来越难以缓解心里不舒服的感觉,总是感觉非常累,尝试了运动,深呼吸,还是有焦虑的心情,老是一下好一下,一下又开始焦虑,不停反复,想要一些缓解的有用的放松方法,能够慢慢让心情放松下来,慢慢缓解。
您好,或许自己尝试了很多办法来试图解决焦虑的问题,如果没有更好的方式那么久寻求专业的帮助呢,这样子才能更好地解决困扰。如果确实现在消灭不了焦虑,那么就先接受焦虑的存在,带着这个焦虑去做一些事情。