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远离不了丧心病狂丧尽天良的继母,以前在我...

历历可见的涵阳  
贺子语的回答
贺子语心理咨询师

觉察,自我觉察,是最好的方法。
觉察自己情绪,觉察情绪来源,觉察来源的意图。
而后,明确自己意愿,谋定而动。