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怎么不去讨厌自己的父亲

本人女20多岁,不论什么时候就算父亲说话没惹到我,我还是会无缘无故生气,每次都会气到胃疼,久久不能平 ,一直想让自己尽量不要这样 ,但是每次只要他跟我说话我都会无缘无故火冒三丈!甚至连爸都喊不出口
1,他从小可能是习惯,说话带口病 ,跟我说话总是骂着说
2、一堆人出来吃饭,其他人都带着自己孩子,他就会故意一直让我当服务员 ,让我去帮人家服务员端菜,帮其他人倒水(倒水我是可以理解 比较小给长辈倒水应该)不能理解的是明明有服务员可是他非让我站起来帮忙端菜,而且会跟那些不认识的人说我不好
3、本人有工作,父亲他没有工作 ,他从我小学就不工作了,本人小学就开始自己打工,明明真的没有花过他什么钱,他还总是在别人面前说我花钱厉害,道德绑架的说了一件事(你小时候发烧要不是我带你去医院,你能活到现在,)他经常问我要钱(这点我可以接受毕竟我要养他)可是他不老 ,不工作我也不说什么了,但是他还必须和100多酒 ,一天5盒烟 一盒烟不能低于30元,每天都是如此,我跟他说你要省着点可以降一下需求,他就会跟发疯似的骂我,说我以后不会养他,白眼狼
4、就在昨天发生的一件事,其实不是什么大事但是让我特别生气,他让我帮他给一个东西缴费,说是人家说从手机可以弄,但是他表达不清 ,我就问他你拍步骤没有,而且他说的东西我也没有弄过 ,他就很大声的一直重复,人家说了手机可以弄,我就没办法就在网上一边百度一边操作,大概半小时他就突然说:人家两分钟都弄好了 ,你jb了真笨,啥都弄不好 ,我之前说什么都忍了 ,但是昨天这件事因为他说的这句话我真的火,直接把东西摔了,回了一句我jb就是个傻子 ,就是不会,谁会你找谁,爱tm谁弄谁弄,他可能知道我真的生气了就说我没有骂你,你小妮怎么这样了
5.我过生的那天,他跟人家外人说我不好说算我这辈子花了他多少钱,我为了他的面子我忍了
我有时候会跟我朋友说,她们的父亲也是这样,但是她们用能说离家出走就离家出走,还敢一点不留情面怼自己父亲,我每次都考虑结果不能这样,朋友的做法是不对的,但是真的好累 ,做梦都是他在骂我,像是噩梦每次都会在梦里哭的稀里哗啦,但是每天醒来也可以自我缓解
不过真的挺烦的怀疑自己快被他气死了,气到每天都想sha了他,他这种人我真的想当白眼狼,我该不该每次顾及他的感受就直接用粗暴的语言,粗暴的事情解决?
想要沟通根本沟通不成,他只听歪理

机会难得的琼昕  
丁一的回答
丁一心理咨询师

你好,这应该是父母创伤应激后遗症,没有办法跟父亲好好的说话,多半是因为童年时期父亲给你的内心造成了一定的创伤,他在你的潜意识里,已经成为了恐惧的代名词,因此一旦陷入争论,你就会本能的做个预判,就是他下一步又来指责我了,又来骂我了,所以你讨厌和父亲相处,甚至打心里就反感他,然后用一种攻击或回避的方式来保护自己,察觉一下自己是否有焦虑抑郁的情绪,或者自卑心理问题
建议是,愤怒的时候先冷静下来,看看是因为当下的事,还是因为童年的创伤?安抚一下自己,给自己一个抱抱,然后告诉自己,你有资格温和的表达你自己的任何观点