为什么要起冲突的时候会心跳加速,怎么对抗... 为什么要起冲突的时候会心跳加速,这导致我很害怕起冲突,感到有压力,所以总是讨好别人,希望和别人和和气气的。但有的时候需要保护自己的利益,就会感到很有压力。怎么对抗这种情绪? 每次拒绝别人,就会做好对方生气的准备,如果对方语言有攻击性,就会激动,精神紧绷,心跳加速。但其实我懒得计较,平静的时候就想别人怎么想与我无关,他爱说什么说什么,但是进入到情境很难做到。
为什么要起冲突的时候会心跳加速,怎么对抗...
为什么要起冲突的时候会心跳加速,这导致我很害怕起冲突,感到有压力,所以总是讨好别人,希望和别人和和气气的。但有的时候需要保护自己的利益,就会感到很有压力。怎么对抗这种情绪?
每次拒绝别人,就会做好对方生气的准备,如果对方语言有攻击性,就会激动,精神紧绷,心跳加速。但其实我懒得计较,平静的时候就想别人怎么想与我无关,他爱说什么说什么,但是进入到情境很难做到。
心跳加速是你应对这件事情的反应,是为了保护自己的自动反应。你需要接纳自己的情绪而不是对抗这种情绪,越对抗越强化。看到你在人际关系的不容易,如果想要调整这种状态可以联系我。