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抑郁头疼不舒服

最近一个星期持续头疼,一直感觉头中心位置持续疼痛,去医院查了头部ct没问题,之前得过抑郁症,最近一段时间确实情绪不好。在家休息了几天,尝试睡觉冥想运动后一点没有缓解,感觉更多的是头疼头晕而不是心情不好,(感觉像是因为头疼不舒服心情不好)想知道这是抑郁发作还是应该去医院检查一下是不是身体原因?像是颈椎病之类的。出门跑步后反而更疼了没有缓解。
冥想的时候也因为头一阵一阵疼无法放松,睡觉也无法缓解。

步步高升的雨竹  
刘毅的回答
刘毅心理咨询师

你好,我是壹点灵心理咨询师刘毅,很荣幸可以回复你的心事。
身体的不适感,确实容易给自己的生活多个方面造成影响。可以考虑先进行排查,到医院对身体进行检查,倘若身体没有问题可以考虑心因性因素所导致的躯体化反应。
1、先带着这种状态面对生活多个方面,促使每一天可以常态的进行。
2、通过医学检查鉴别之后,结合实际情况遵循专业建议。
3、觉察一下再出现头部的不适感期间,是否跟情绪有关?若是跟情绪有关,需要寻求心理咨询的援助。
身心状态的不适,个体确实要肩负起很多,难以想象你是如何度过你的每一天的?点开我的头像选择服务主题预约咨询,我们结合你的实际情况进行专业系统的梳理,帮助你找到舒缓自我状态的方式方法。