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如何让自己不要想得太多！
如何让自己想的太多，精神内耗，内心戏太多了，言未出，结局已演千百遍，身未动，心中已过万重山，行未果，假想灾难愁不展，事已毕，过往仍在脑中演！
听起来不断自我攻击，不断内耗，让您痛苦难受，又似乎看到您不愿意放下这个方式。如果可以，愿意跟我具体探讨一下是什么让您如此循环不断？