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15岁女孩 在家自学中 学不进去 好焦虑...
你好，我是壹点灵的心理服务者李想。
你是因为无法适应学校的社交环境才选择在家中自学的是吗？
能看出来你现在处于一种矛盾的状态，想要获得好的学习环境，却又害怕社交，而离开了学校又无法安心学习。
如果实在无法适应学校的环境，不妨尝试一下在家里个自己先创造一个好的学习环境。
可以分享一下在家中的环境哪些因素阻碍了你的学习吗？比如说家里太过于吵闹，没有老师的指导等等？
你在什么样的状态下更容易放松呢？比如找一个图书馆，离开卧室或者家里，看下效果会不会好一些呢。
我可以分享一下我自己的方法，比如休息的时候去一个很安静的咖啡店，或者去图书馆看书，效果也非常不错，如果非要在家里，那要有一个安静的不被打扰的环境，布置的比较安心，最好有一点绿植，效果会很好。
希望我的回答对你有帮助，也欢迎更多的和我交流。