包括现在在这里提问和求助，似乎也只是一种机械式的尝试。
过去有过的在关系中的互动和共情，现在似乎很难有了。
打开心扉，表达真实的自己是一种什么样的体验。似乎也早就忘了。
该怎么样度过这样的阶段？该怎么样的寻求帮助呢？
您好，我是壹点灵的心理咨询师史亦群。
其实，您才是自己的守护者，也是您的现实世界的造物者。
比如，您来提问求助，所得到的所有，就像是一些素材，有些可用，有些不可用，您可以选择来建构自己的知识架构，更正或者扩充，这些都由您自己说了算。比如，不敢表达真实的自己，和不随便表达真实的自己是两回事。不敢，是恐惧心理，因为有期盼，怕被否认，或者不被关注和体贴。不随便表达，是有稳定性，能够分析场合和对象的特质，把我表达的多少。如果有这样的自主意识，主控感，那就有一种世界所有信息为我所用的内核信念。当您觉得，一切都会走向我，有利于我的会出现，您就不需要过度纠结和防范被伤害被忽视了。
每个来回答您问题的人，都是真心的。帮助别人有时候是一种能力，有时候只是一种机缘，您如果需要互动和共情，您认为您值得，您就会得到。
祝福您。继续提问，继续描述自己的需求。您会得到您需要的“素材与答案”。
“过去有过的在关系中的互动和共情，现在似乎很难有了。 ”
是从什么时候起内心出现了变化？
老话说：心病还需心药医！！
这位兄弟/姐妹，信任关系破裂非一朝一夕，
想要修复对人的信任，首先需要修复对自己的信任，
信任自己可以把握在多数关系中的信任尺度，
使自己交付出的信任不被辜负，
从而获得更深入的关系体验。
你好，有缘一起讨论你的问题。
通过你的问题描述，能感受到你的迷茫与苦恼，你能勇敢地在平台上发布问题就说明还是想要与别人沟通的，仍然在尽自己的努力去追求可能性，你真的很棒！
可以先静下心来好好思考一下，从什么时候或者经历了什么事情后，你感觉自己不能相信别人也不愿意向别人敞开心扉真诚交流，这个节点就是你的心结，找到问题根源才能更有效地面对它。可以考虑从以下几个方面入手：
1.学会倾诉：接受自己不愿相信别人的事实，有什么事情可以跟自己的玩偶或者宠物讲，及时将心里话说出来；
2.与朋友分享：可以先尝试与朋友分享一些生活学习工作中的小事（不带情感色彩的那种），多与朋友交流建立信任感，也可以从网上找情投志合的朋友聊天；
3.学会与不同的人分享不同的事：有一些事情讲给朋友或同学/同事听的话可能会影响他们对你的看法，这种事情可以考虑分享给家人，反之亦然。
祝好！
你好，看到你的文字，也许有些负面的情绪，更多的我看到你仍在尝试积极的想要改变现状，我们过往的一些“糟糕”的经历让我们不愿意再表达自己的真实感受。我想你已经做了很多的努力，想对你说：“你真的很棒了”有缘相遇，我们可以来聊聊，或许能对你有所帮助。
我们或许都曾有过，对他人有过期待，但有时候得到的反馈并不好，感到备受打击。这个时候，我们会感到失望，甚至质疑自己。我想，这样的感受或许不止你会有，你的感受，也许也代表很多人的心声。
或许可以尝试，让自己逐渐放松下来，仔细审视事件的发生和发展。经历这件事的解析和评价，引起的想法和信念进而引发我们的情绪反应。从不同的视角和观念去看待发生在我们身上的事，也许我们会发现不同的感受。
希望经过我们的共同探讨，可以帮助到你，祝福你。
专业的心理服务
平台承诺 免费退改
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
服务时间：早8:00-凌晨2:00
关注公众号
下载APP咨询
热线
公众号
感受到你的失落和无望，似乎经历了沉重的打击。
但，即便如此，
你内心深处还是藏着一点点的希望，
那或许是你善良人性里对同类的期待，
就像是忽明忽暗的微光，
或许也会有那么一刹那
点亮另一个灵魂，
微光聚拢，光明可待！
朋友，你本具足，相信你可以找到自己想要的方式！