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首先来说他只是个孩子。有这种情况阶段出现是正常的。更多需要家长的陪伴和引导。
如果这个持续时间长，会影响到他正常的学习或者睡觉，吃饭之类的。可以带他去线下做做咨询。
有多长时间情绪低落？睡眠时间如何？
如果总感觉到委屈，就让她把情绪发泄出来，压在心里，身体会出现问题的，有情绪很正常，情绪是需要流动起来的。
青春期的孩子情绪波动比较大，在交友和学习上遇到的问题也比较多。
建议您先和孩子聊聊，首先表明立场，您会无条件的支持她信任她，鼓励她说出她的苦恼，然后一起想办法解决。
如果她还是无法敞开心扉，可以找老师聊聊，希望能给到帮助。