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多兰心理咨询师
你好。“原生家庭”近年来不断出现在大众视野或许绝非偶然，越来越多的个体意识到，原生家庭对个体的巨大影响。在父母经常吵架、打架的环境中成长，对你造成了社交恐惧。可以理解你的感受。
社交恐惧在当下备受关注，也让许多人通过自我觉察，实现了对自我“恐惧面”的认识，看到你的文字，你也许正处于“社恐”的困扰中，那么我们可以尝试一起来探讨：
首先：最初始或许也是最重要的阶段，即“自我觉察”，认识到自身所期望修正的方面并寻求帮助，这一点你做的很好，为你点赞。
其次，认识到自我“社恐”的根源，大多数来自于童年成长经历中，所遇到的不良境遇，或引发的自卑情结，而具体原因的探究，仍需要自我探究和觉察。
最后，我们也许可以尝试：1、逐渐增加在群体中活动的频率，有效的提升自我的适应力。2、在与人沟通中，逐渐增加目视对方的时间等。
希望通过我的回复可以帮助到你。祝福你。
你好，从小父母吵架打架造成你社交恐惧，非常理解你的感受。
生活在家庭不和谐的氛围下，父母的一举一动难免会影响你。不太清楚你目前的年龄，如果年龄较小，建议你多阅读人际交往方面的书籍，跟自己朋友、同学多联系，逐渐消除自己的社交恐惧心理。如果已成年还有社交恐惧，那我有些好奇，除了父母的影响你是否以往有过不愉快的经历。
如果方便，期待你来电详细探讨下，祝福你。