为啥总感觉改变不了自己现状

改变自己的习惯，摆脱自己不好的现状都太难了，哪怕很有害的习惯也改不了，从小这样

goIIifrr 04月24日 02:52 IP属地: 辽宁

姜涛的回答

姜涛心理咨询师 IP属地: 江苏 04月24日 09:55

你好，我是壹点灵倾听师姜涛
对于目前的生活现状，你是有不满的，一直想改变自己的习惯，来改变现状，可是习惯，尤其是坏习惯很难改变，你内心很无力，很失望，对自己也有些生气，是这样吗？
现状的改变，是需要比较长时间的坚持，是需要分阶段来看的，你可以将你的目标分成一个个小目标，不同的阶段，完成一点，这样经过长时间的累积，会有一个量变到质变过程的。
你希望改变现状，这个目标是很大的，那我们先找个小目标，改变一个坏习惯，一段时间里，就改变这一个习惯，对于改变这个习惯，我们也可以分小目标，去来完成。
总之不能着急，你能意识到要改变，就已经比很多人要好了，更何况你已经在平台寻求帮助了，这做的非常好了

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