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睡不着也没关系
嗯,听起来你似乎有些失眠的困扰,但似乎又在尝试接纳它。失眠确实会让人感到痛苦,但有时候,我们越是想要控制睡眠,反而越难以入睡。或许,我们可以尝试一些放松的方法,比如深呼吸、冥想等,来帮助自己放松身心。同时,也要保持积极的心态,相信自己能够克服这个问题。 能和我聊聊是什么让你晚上难以入睡吗?是有什么心事或者压力吗?
是啊,睡不着也没关系,睡不着,可以做一些自己想做,喜欢做的事情。
嗯,听起来你似乎有些失眠的困扰,但似乎又在尝试接纳它。失眠确实会让人感到痛苦,但有时候,我们越是想要控制睡眠,反而越难以入睡。或许,我们可以尝试一些放松的方法,比如深呼吸、冥想等,来帮助自己放松身心。同时,也要保持积极的心态,相信自己能够克服这个问题。
能和我聊聊是什么让你晚上难以入睡吗?是有什么心事或者压力吗?
是啊,睡不着也没关系,睡不着,可以做一些自己想做,喜欢做的事情。