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现在好焦虑不安………但我在担心什么??
焦虑不安的感觉确实不好受,有时候我们可能不太清楚自己到底在担心什么,只是感觉心里很不安。你可以试着深呼吸,放松一下身体,然后慢慢回想一下,最近有没有什么事情让你感到压力或者不安?或者有没有什么事情是你一直在逃避或者不愿意面对的?我们可以一起探讨一下,看看能否找到问题的根源。
目前不需要咨询??
在感受到情绪之前有发生什么吗?
我几乎一直都感到心慌,从醒来开始就会
目前有什么事情让你心慌害怕
焦虑不安的感觉确实不好受,有时候我们可能不太清楚自己到底在担心什么,只是感觉心里很不安。你可以试着深呼吸,放松一下身体,然后慢慢回想一下,最近有没有什么事情让你感到压力或者不安?或者有没有什么事情是你一直在逃避或者不愿意面对的?我们可以一起探讨一下,看看能否找到问题的根源。
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在感受到情绪之前有发生什么吗?
我几乎一直都感到心慌,从醒来开始就会
目前有什么事情让你心慌害怕