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大家好，我是个学生
我觉得我很暴躁
经常...
匿名
大家好，我是个学生
我觉得我很暴躁
经常砸东西
伤害自己
甚至控制不住
我是不是得病了
我该怎么控制住自己啊
并且我总是不想上学
可看着家人对我的期望很高
可我觉得压力很大
我不想上学
唉，怎么办呀
我理解你的感受，听起来你现在心里好像憋着一团火，随时都可能爆发。但你知道吗，这种情绪其实是你内心的一种信号，它在告诉你有些问题需要你去面对和解决。
首先，关于暴躁和砸东西，这是一种情绪宣泄的方式，但并不是最健康的方式。你可以试试找一些更安全的替代方式，比如捏压力球、做运动或者写日记来抒发情绪。
伤害自己就更不可取了，这只会让你更加痛苦。如果你发现自己有这种冲动，可以试着用冰块或者橡皮筋来转移注意力，让自己冷静下来。
至于不想上学，这其实是很常见的情绪问题。你可以试着找出你不想上学的原因，是因为学习压力大、人际关系问题还是其他原因？找到问题的根源，我们才能更好地解决问题。
家人的期望确实会给你带来压力，但你要知道，他们的期望是出于对你的爱和关心。你可以试着和他们沟通，告诉他们你的感受和想法，让他们了解你的内心世界。
最后，我想说的是，控制情绪并不是一件容易的事情，但只要你愿意尝试、愿意努力，你一定能够找到适合自己的方法。记住，你不是一个人在战斗，我和你的家人、朋友都会一直陪伴在你身边，支持你、鼓励你。加油！