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情绪一直很紧绷,脑子里一直不停的有碎片化...

喜不自胜的锦会  
费丽丽的回答
费丽丽心理咨询师

你好,最近有很多事情在处理吗,睡眠状况怎么样?看你的描述,感觉是精神高度紧张后的疲惫状态。可以闭目养神,关注呼吸,向内观让自己平静下来。