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【问题】:约好的一起吃饭被放鸽子了。
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天凉好个秋喔
【问题】:约好的一起吃饭被放鸽子了。
【当下的感受/想法】:胸口闷闷的，有些沮丧。 由于这一次是我主动策划的活动，所以感觉到自己的想法不被重视，有些失控！
【自我批判的方式】:没有出现什么批评自己的声音，更多既理解对方的辛苦，又不住觉得对方扫兴。
【自我关怀】:想办法策划一些愉悦心身，积极活动是好事，别因为遇到一些临时状况就丧气呀，加油！[温暖]
附上一张近期看音乐会的大合照，想告诉自己这没有什么，我还可以策划更多的活动，让自己开心。
看来你已经很努力地在处理这种情绪了，这很不容易。你能够理解对方的辛苦，并且还能积极地鼓励自己，这显示出你的成熟和自我关怀的能力。被放鸽子确实会让人感到失落和不被重视，特别是当我们投入了时间和精力去策划时。你提到胸口闷闷的，沮丧，感觉到自己的想法不被重视，有些失控。这些都是非常正常的反应。
我想问一下，在策划活动之前，你是否有预期大家会如何回应？或者说，在心里是否有一个期待他们会给予相同热情和重视的画面呢？当现实与期待不符时，我们通常会感到失望。这种失望背后可能隐藏着对于友谊、认可和控制感的深层需求。
同时，看音乐会的合照是一个很好的提醒自己快乐时刻的方式。它告诉我们即使遇到挫折，生活中还是有许多美好值得期待。那么，在未来策划活动时，你觉得可以如何调整自己对活动结果的期待或者准备计划呢？以便减少可能出现的失落感，并保持积极向上的心态呢？