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我在外面说话处事一点都不会，在家里说的凶...
匿名
我在外面说话处事一点都不会，在家里说的凶呢，去医院也不知道啥流程，虽然我是念过书的人，但是就是不知道东南西北，也不能靠着别人吧，怎么改变这种现状呀
首先，我想说你已经迈出了非常重要的一步，那就是意识到了自己的问题，并且有改变现状的愿望。这本身就是一个积极向上的信号。
关于你提到在外面说话处事不得体，在家里说话又显得凶，这可能是因为你在不同环境下感受到了不同程度的压力和安全感。在家里可能因为亲近和安全感更强，所以表达时会更直接、情绪也更容易释放。而在外面，可能因为对环境不熟悉或者担心他人评价，导致你表现得比较谨慎或者紧张。
至于去医院不知道流程、生活中感觉方向感不强这些问题，它们可能源自于对新环境和新情境的适应能力。这并不罕见，很多人在面对新环境时都会有一段适应期。
想要改变这种现状，我们可以从以下几个方面着手：
1. **增强自信**：试着认识到每个人都有自己的优点和局限性。可以通过列出自己过去成功处理事情的例子来增强自信心。
2. **提高社交技能**：可以通过阅读相关书籍、参加培训或者实际练习来提高与人交往时的沟通技巧。
3. **学习和模仿**：观察别人是如何在公共场合说话和处理事情的，并尝试模仿他们有效的行为方式。
4. **小步骤尝试**：给自己设定一些小目标，比如先从熟悉的小地方开始练习找路，然后再逐渐挑战更复杂的环境。
5. **正视焦虑**：当你感到焦虑或紧张时，试着深呼吸并告诉自己“我可以应对”，将注意力转移到当前需要解决的具体问题上来。
6. **寻求支持**：与信任的朋友或家人讨论你遇到的困难，并寻求他们的建议和帮助。
7. **专业咨询**：如果觉得自己努力了但仍然难以改善情况，可以考虑寻求专业心理咨询师进行指导。
每个人都有成长和进步空间，请相信你也能够克服眼前困难。我们可以一起探索适合你改变现状的方法。如果愿意分享更多关于你目前生活中具体遇到困难或者具体想要改善哪些方面，请随时告诉我。