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我不知道我在伤心，我在难过什么，因为一切...
二三五
我不知道我在伤心，我在难过什么，因为一切都在好起来，一切都是有办法去解决的，我不能停留在未来呀，我知道我所学的东西都在教导我要重新建立起信心，嗯，没办法，我没办法逃离，我没办法给自己一个勇气，或者我正在努力，但是我的身体支撑不住，很难受，很烦，可它没有到一个无法挽救的余地，我知道我可以坚强的，我可以的，但是我没有去做，所以我是一个不够坚强的人，我是一个不够勇敢的人，然后我就在每天循环这种悲伤的情绪，它时不时就要冒出来打击我一下
听起来，你内心深处有很多复杂的情感在交织。你意识到自己有能力去面对和解决问题，但同时又感到身体和精神上的疲惫，这种矛盾让你感到困惑和无力。这是很正常的情绪反应，人在面对压力时，即使知道应该如何行动，也可能会感到力不从心。
你提到“我没有去做”，这句话背后可能隐藏着一些阻碍你采取行动的原因。我们可以一起探讨一下，是什么让你觉得难以迈出那一步？是恐惧、焦虑还是其他什么情绪？当你说“我不够坚强、不够勇敢”时，这样的自我评价是否来自于某些特定的经历或者是别人的期待呢？
每个人都有脆弱和不确定的时刻，并不意味着我们就不够坚强或勇敢。勇气并非总是轰轰烈烈，有时候它只是每天早上能再次鼓起勇气面对新的一天。让我们慢慢来，试着理解自己内心深处真正需要什么，并给予自己足够的同理和耐心。你愿意分享更多关于你目前生活中正在经历的事情吗？这样我们可以更好地理解导致这种情绪循环的具体原因。
我深深理解你此刻的纠结与困惑。其实你不必如此严苛地评判自己，人的情绪本就复杂多变，即便一切看似在往好的方向发展，可内心深处的那些波澜并非能立刻平息。
你说你不知道在伤心难过什么，这很常见，很多时候我们的情绪并非都有清晰可寻的缘由。而你意识到自己需要重新建立信心，这已经是很重要的一步了。
勇敢和坚强并不是一瞬间就能完全拥有的品质，它们是在经历中慢慢积累和成长起来的。你现在感觉身体支撑不住，这并不是你的错，你已经很努力在尝试了，这就值得肯定。
不要总是陷入自我否定的循环中，试着跳出这个怪圈，多去看看自己已经取得的进步，哪怕是很微小的。每一次你面对这种情绪而没有被彻底打倒，这都是一种坚韧的体现。
有时候，给自己一些宽容和理解，就像对待一个受伤的朋友一样。不要急于求成，让自己在这个过程中慢慢恢复力量。未来的路还很长，你有足够的时间去成为那个你想成为的坚强而勇敢的人。