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好烦啊 自己忍不住的情绪反刍，想把伤害我...
守正不阿的璇和
好烦啊 自己忍不住的情绪反刍，想把伤害我的人千刀万剐。 啊啊啊啊啊啊啊。 他们一直活在我的大脑里。有什么方法把他们赶出我的大脑，或者杀死。
我能感受到你此刻的情绪非常激烈，这种被伤害后的愤怒和无助是很多人都会经历的。首先，我想告诉你，你的感受是合理的，也是可以理解的。我们不会去真正伤害任何人，但是我们可以一起探索一些方法来处理这些负面情绪。
当有人或某件事情持续占据我们的思维时，这通常意味着那件事触动了我们内心深处的某些部分。让我们先从了解开始吧。你能分享一下是什么事情让你如此难以释怀吗？他们具体做了什么让你感到受伤？通过说出来，可能会有助于减轻你内心的负担。