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每天都想发疯!!

真感觉我现在精神状态不太好,上班的时候像喝了假酒,什么都无所谓一样,瞎搞,瞎说话,不顾后果。
今天中午吃好饭我出去散心被领导看到(公司不让休息),她问我出来干吗,我平平淡淡说我出来抽根烟(我平常是特别文静的一个女生)。我也不知道为啥这样说,对我有什么好处,做这些事我内心也毫无波动
而且现在反应特别慢,感觉脑回路经常接不上,也经常出现奇葩念头
比如今天伸了个懒腰,突然就觉得我的胳膊不受控制,觉得我得给它戳几刀放放血才行。当然同时我也反应过来这种想法不正常,也没这么做
一会像撒酒疯,一会想到难过的事情就偷偷哭,下班的路上也一直在莫名其妙的哭,到家过了会就好些了
晚上我妈打电话给我,我跟她说最近我在考虑跳槽,有个外企联系我,但我觉得我好像做什么都做不好,这个岗位我肯定也不能胜任……
我还没说完呢,她立马嗷嗷的说诶呀外国人就喜欢诚实的人,你不懂主动说,谦逊的让他们教你就好了,我跟你讲如何如何如何……强硬的输出给我一堆她不切实际想当然的工作观,然后说,你没事了吧,没事我挂了。就挂了……
我手机举着一脸懵。然后越想越窝火,什么玩意啊,好想发疯,想砸东西,想骂人,想伤害自己,想伤害别人,毁灭吧世界

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范丞的回答
范丞心理咨询师

听你的描述,感觉你精神状态挺不正常的,你想和你妈妈吐槽一下,她似乎也一点不把你放心上。
是什么让你的工作状态如此糟糕的呢?
可以通过心理咨询,帮助你释放负面情绪,改善内在负面状态。